Archives du mot-clé santé

Comment lire l’étiquette d’un produit ?

Les produits industriels sont consommés par la quasi totalité de la population, mais combien de personnes regardent la composition et la valeur nutritionnelle de ces produits ? Parmi ceux qui regardent ces informations, combien savent réellement lire et comprendre ce que signifie l’étiquetage ? Voici quelques conseils pour savoir lire l’étiquette d’un produit et de cette façon savoir repérer les produits de bonne qualité. Continuer la lecture de Comment lire l’étiquette d’un produit ? 

Top 5 des aliments pour booster votre mémoire

Même s’il est un peu plus off en vacances, notre cerveau a besoin d’être boosté quotidiennement. En prendre soin passe aussi par l’estomac, il faut veiller à le nourrir correctement pour que vous soyez au top de votre mémoire. Avec nos amis de La Belle Assiette, nous vous avons listé pour vous le top 5 des aliments à mettre dans votre assiette pour avoir une mémoire d’éléphant. Continuer la lecture de Top 5 des aliments pour booster votre mémoire 

Des alternatives plus saines aux aliments du quotidien

Certains aliments du quotidien, s’ils sont consommés en excès, peuvent être néfastes pour la santé. Afin d’éviter une surconsommation, il est nécessaire de varier et de diversifier son alimentation. Découvrez dans cet article, des alternatives plus saines aux aliments du quotidien. Continuer la lecture de Des alternatives plus saines aux aliments du quotidien 

Quels sont les impacts du petit déjeuner sur la vitalité au quotidien ?

Le petit déjeuner est une source d’énergie importante. Ce premier repas de la journée apporte tous les macro et micronutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Un petit déjeuner équilibré réduit la fatigue, augmente les capacités de mémorisation et de concentration et diminue les grignotages. Continuer la lecture de Quels sont les impacts du petit déjeuner sur la vitalité au quotidien ? 

Antioxydants : pourquoi sont-ils si importants ?

Les vitamines A, C, E, les tanins, les flavonoïdes sont des antioxydants. Les antioxydants sont essentiels à notre santé. Ils protègent notre organisme des radicaux libres (particules agressives) et de cette façon diminuent le risque d’apparition de nombreuses maladies. Continuer la lecture de Antioxydants : pourquoi sont-ils si importants ? 

Vitamine D : origine, rôles et apports nutritionnels conseillés

La majorité de la population est carencée en vitamine D. Pourtant, cette vitamine est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Elle favorise l’absorption et la fixation du calcium sur les os. Découvrez son origine, ses rôles et ses apports nutritionnels conseillés. Continuer la lecture de Vitamine D : origine, rôles et apports nutritionnels conseillés