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Quels sont les impacts du petit déjeuner sur la vitalité au quotidien ?

Le petit déjeuner est une source d’énergie importante. Ce premier repas de la journée apporte tous les macro et micronutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Un petit déjeuner équilibré réduit la fatigue, augmente les capacités de mémorisation et de concentration et diminue les grignotages. Continuer la lecture de Quels sont les impacts du petit déjeuner sur la vitalité au quotidien ? 

Le petit déjeuner : le repas pour bien démarrer la journée

Le petit déjeuner est un repas essentiel de la journée puisqu’il se situe après un jeûne nocturne plutôt long (7 à 10h) ainsi qu’avant une journée pleine d’activités. Le petit-déjeuner aura alors un rôle double : récupérer du jeûne nocturne et apporter de l’énergie pour les activités de la journée. Continuer la lecture de Le petit déjeuner : le repas pour bien démarrer la journée