Archives du mot-clé health

Pourquoi les régimes tendances sont-ils dangereux ?


En France, l’augmentation du surpoids et de l’obésité est un véritable problème de santé publique. Les régimes amaigrissants sont en partie responsables de cette augmentation. Ces régimes tendances, extrêmements restrictifs, promettent une perte de poids express. Mais la pratique de ces régimes n’est pas un acte anodin. Ils ont des conséquences plus ou moins graves sur la santé. Continuer la lecture de Pourquoi les régimes tendances sont-ils dangereux ? 

Antioxydants : pourquoi sont-ils si importants ?

Les vitamines A, C, E, les tanins, les flavonoïdes sont des antioxydants. Les antioxydants sont essentiels à notre santé. Ils protègent notre organisme des radicaux libres (particules agressives) et de cette façon diminuent le risque d’apparition de nombreuses maladies. Continuer la lecture de Antioxydants : pourquoi sont-ils si importants ? 

Vitamine D : origine, rôles et apports nutritionnels conseillés

La majorité de la population est carencée en vitamine D. Pourtant, cette vitamine est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Elle favorise l’absorption et la fixation du calcium sur les os. Découvrez son origine, ses rôles et ses apports nutritionnels conseillés. Continuer la lecture de Vitamine D : origine, rôles et apports nutritionnels conseillés 

Les meilleurs aliments pour protéger vos articulations

Les articulations sont responsables de la mobilité du corps. Pour protéger ces articulations, il est nécessaire de bien s’hydrater et d’avoir une alimentation équilibrée, riche en oméga 3 (anti-inflammatoire), en végétaux et curcuma. Continuer la lecture de Les meilleurs aliments pour protéger vos articulations 

L’importance des fibres alimentaires

Les fibres sont apportées par les végétaux et font partie des glucides. Ce sont des composants alimentaires ni digérés, ni absorbés par l’intestin. De ce fait, elles ne fournissent pas d’énergie. Apportées par l’alimentation, les fibres contribuent à la régulation du transit et possèdent d’autres effets bénéfiques pour la santé. Continuer la lecture de L’importance des fibres alimentaires