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Comment lutter contre le grignotage ?

Si vous avez l’habitude de grignoter entre les repas pour compenser une sensation d’ennui, de manque ou simplement par envie, alors cet article est fait pour vous ! Grignoter régulièrement augmente votre consommation de sucres, de graisses et de sel. Sur le long terme, cette consommation excessive peut avoir des conséquences néfastes sur l’état nutritionnel et sur la santé. Voici quelques astuces pour diminuer vos envies de grignoter. Continuer la lecture de Comment lutter contre le grignotage ?