5 astuces pour garder la ligne pendant les fêtes


Si vous avez la crainte de prendre du poids à cause des excès de table de Noel, voici 5 astuces pour réussir à profiter du réveillon tout en gardant la ligne !

1- Anticipez en faisant attention à votre alimentation avant les fêtes.

N’achetez plus de fromage, charcuterie, pain et alcool pendant les 15 jours qui précèdent la période des fêtes de fin d’année.

2- Choisissez les mets les plus diététiques.

Plutôt des huîtres et du saumon que du foie gras. Plutôt de la dinde aux marrons que du magret de canard.

3- Pensez à l’alcool.

Evitez d’en boire en dehors des repas de famille pour rester dans un quota raisonnable. Gardez 2 jours consécutifs dans la semaine sans alcool. Pour rappel, l’alcool apporte 7kcal par g et surtout du sucre. ( 106 kcal pour un verre de vin rouge et 204 kcal pour une pint de bière)

4- Entre deux repas de fêtes, profitez-en pour manger moins.

Faites un bouillon de légumes le soir et des crudités avec un peu de viande maigre le midi.

5- Faites votre détox en Janvier pour bien démarrer l’année.

Pour garder la ligne il faut rattraper les écarts ! Rien de tel comme première bonne résolution que de se reprendre en main. La détox permet d’éliminer les toxines, les mauvaises graisses engorgées dans le foie.

Découvrez le programme détox de Foodvisor en Janvier !

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