Smoothie rafraîchissant au melon

Temps de préparation : 10 minutes
Calories : 140 kcal

La saison du melon commence ! Ce fruit d’été possède de nombreux bienfaits pour la santé.
Particulièrement riche en bêta-carotène et en vitamine C, le melon a des propriétés antioxydantes. Il protège la rétine, la peau et diminue le risque de maladies cardiovasculaires et de certains cancers.
De plus, le potassium contenu dans le melon lui confère des propriétés diurétiques car il aide à éliminer l’eau en excès.
Enfin, composé de 90% d’eau il est rafraîchissant et peu calorique.

INGRÉDIENTS (1 personne) :

– 1 clémentine ou une petite orange, coupée en morceaux
– ¼ de melon, coupé en morceaux
– ½ banane congelée
– 6 glaçons

ETAPES DE PRÉPARATION :

Mettre tous les morceaux de fruits dans un mixeur en commençant par les morceaux les plus doux et les plus juteux. Garnir de glaçons. Mélangez et profitez-en!

Source : http://www.yummly.co/#recipe/Cantaloupe-Smoothie-1849482

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