Pour avoir un ventre plat, rien ne vaut l’activité physique !



De nombreuses études montrent que pour avoir un ventre plat, un régime ne suffit pas ! Pour perdre la graisse qui se loge dans notre abdomen, il est nécessaire de pratiquer une activité physique.

Faire des abdominaux ou du gainage permet de tonifier efficacement et rapidement la sangle abdominale constituée par les abdominaux transverses et obliques.

Sauter à la corde est également l’exercice pour perdre du ventre par excellence. En complément d’un régime alimentaire adéquat, sauter permet d’affiner la silhouette car de nombreuses calories sont brûlées et les muscles sont tonifiés.

Source : http://www.lanutrition.fr/non-classes/abonnez-vous-a-la-nutrition.fr.html?return=YToyOntzOjI6ImlkIjtpOjQyNDg7czozOiJjaWQiO2k6NjQzO30=

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