Crêpes allégées

par | Fév 2, 2018 | Allégées, Recettes Minceur, Sucrées | 2 commentaires

Guide Régimes

Bénéficiez d’une première consultation GRATUITE*

*À condition de tester l’offre 7 jours premium

Bénéficiez d’une première consultation GRATUITE*

*À condition de tester l’offre 7 jours premium

Voici une recette de crêpes allégées ! Régalez tout en faisant attention à votre poids.

INGRÉDIENTS
Pour 4 personnes :

– 100g de farine
– 100g de Maïzena
– 2 oeufs entiers
– 500 ml de lait écrémé
– 2 cuillères à soupe d’huile
– Sel

ÉTAPES DE PRÉPARATION

1. Dans un saladier, verser la farine et former un puits.

2. Ajouter les oeufs, l’huile et une pincée de sel.

3. Mélanger délicatement avec un fouet en versant progressivement le lait.

4. Laissez reposer la pâte à crêpes pendant 1h.

5. Huilez légèrement une poêle. Verser une louche de pâte dans la poêle puis attendre qu’elle soit cuite d’un côté avant de la retourner. Toutes les crêpes doivent être cuites à feu doux.

Bon appétit ?

Vous aimerez aussi…

Guide régimes

Les régimes, la perte de poids, l’équilibre alimentaire ancrés dans un mode de vie sain ou la nutrition du sportif ...

lire plus

2 Commentaires

  1. Caroline

    Combien de kcal représente une crêpe avec cette recette ? S’il vous plaît

    Réponse
  2. Hélène d

    Bonjour combien de calories par creme ? Merci

    Réponse

Soumettre un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *