Qu’est-ce qu’un petit déjeuner équilibré ?

Foodvisor petit déjeuner équilibré

Le petit déjeuner est un repas essentiel de la journée puisqu’il se situe après un jeûne nocturne plutôt long (7 à 10h) ainsi qu’avant une journée pleine d’activités. Le petit déjeuner aura alors un rôle double : récupérer du jeûne nocturne et apporter de l’énergie pour les activités de la journée.  Le petit-déjeuner équilibré idéal […]