Crêpes allégées

Voici une recette de crêpes allégées ! Régalez tout en faisant attention à votre poids. INGRÉDIENTS Pour 4 personnes : – 100g de farine – 100g de Maïzena – 2 oeufs entiers – 500 ml de lait écrémé – 2 cuillères à soupe d’huile – Sel...

Porridge aux graines de Chia

Pour rester en bonne santé, il est indispensable de privilégier les aliments complets, riches en nutriments. La graine de Chia est dotée d’une grande richesse nutritionnelle et sa composition lui confère de nombreuses vertus.Très riche en fibres, la graine de Chia est...

Esquimaux Pastèque Kiwi

Temps de préparation : 15 minutes Calories : 38 kcal INGREDIENTS (6-8 esquimaux) : – 1 petite pastèque – 3 kiwis ETAPES DE PRÉPARATION : 1. Coupez la pastèque en deux et récupérez la chair d’une moitié dans un grand bol. Vous avez besoin d’environ...